Boletín Farmacia Tu Receta

Tu Receta es mi farmacia

Boletín · 24 ago–6 sep

edición del 24 de agosto al 6 de septiembre

Un Paso Sin Humo

Dejar de fumar mejora tu respiración, tu corazón y tu bolsillo — un paso a la vez.

✦ Ponle fecha a tu decisión

Elige un día y avísale a alguien

Elegir una fecha concreta para dejar de fumar, en vez de decir "algún día", duplica las probabilidades de lograrlo. Márcala en el calendario y avísale a alguien de confianza — tener quien te apoye hace la diferencia.

✦ Reconoce qué te invita a fumar

Cuida los momentos, no solo la voluntad

El alcohol es uno de los estímulos más fuertes para fumar, porque baja las defensas justo cuando más se necesita voluntad. Lo mismo pasa con estar cerca de personas que fuman, o con costumbres diarias asociadas al cigarrillo — como el café después de comer. Evitar esas situaciones las primeras semanas facilita mucho el proceso.

Este contenido se actualiza cada dos semanas por el equipo de Farmacia Tu Receta.

Elige un día y avísale a alguien

Cuida los momentos, no solo la voluntad

Ayuda para dejar de fumar